Психологічна травма - невидима глибока рана, залишена в душі людини від пережитої хворобливої ​​чи страшної події. Вона може залишити руйнівний слід, впливаючи на всі сфери життя: відносини, роботу, самооцінку і навіть фізичне здоров'я. Спеціалісти впевнені, що психотравма має лікуватися, інакше наслідки для людини будуть катастрофічними.

Психотерапія представляє собою ключ до позбавлення від наслідків психологічної травми. Це безпечний простір, де людина може розпочати процес лікування під керівництвом кваліфікованого фахівця.

Потреба у психотерапії

Помилково вважають, що психологічна травма - це просто «поганий настрій» і минеться сам по собі. Насправді глибокі зміни у психіці можуть призвести до серйозних наслідків.

1)     Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) характеризується постійними спалахами пам'яті про травмуючу подію, уникнення ситуацій, що нагадують про травму, безсоння, тривожність, депресію.

2)     Тривожні розлади: панічні атаки, фобії, генералізований тривожний розлад.

3)     Депресії: відчуття безнадійності, втрата інтересу до життя, втрата енергії.

4)     Проблеми у відносинах: труднощі у довірчих відносинах, відсутність інтимності, підвищена агресія.

5)     Проблем із самооцінкою: почуття провини, сорому, безпорадності, низька самооцінка.

Як працює психотерапія?

Психотерапія не передбачає швидкого лікування. Процес вимагає часу, терпіння та зусиль як від клієнта, так і від терапевта.

У процесі терапії клієнт у безпечному та довірчому середовищі може пережити подію, що травмує, заново, але відсторонено і менш емоційно. Це допомагає обробити травматичний досвід і прийти до прийняття події.

Психотерапевт розробляє стратегії справлятися з негативними думками та почуттями. Пацієнт вчиться контролювати свої реакції на травматичні тригери. В процесі лікування знаходяться нові способи сприйняття світу. Вони допомагають клієнту зміцнити свою самооцінку, розвинути почуття безпеки та впевненості у собі.

Стати більш стійким до життєвих негараздів допомагають розвинути ресурси та механізми подолання стресу.

Важливо вибрати фахівця, який має досвід роботи з психотравмою та з ким пациєнт почуватиметься комфортно. Психотерапія – не чарівна паличка, але потужний інструмент для подолання наслідків психологічної травми. Вона допомагає людині усвідомити свою травму, прийняти її та знайти сили жити повноцінним життям.