До недавнего времени спортивные залы были маленькими заведениями, забитыми в подвалах района. Пропаганда здорового образа жизни и физической активности сделала сегодня фитнес-клуб, который предлагает свои услуги на сайте https://egoiste.in.ua/services/gym.html одним из самых престижных мест в городе.
В крупных городах есть много тренажерных залов, и каждый из них соблазняет чем-то своим. Что следует учитывать при выборе тренажерного зала?
1. Часы работы
Начните с прозаических вещей, то есть с часов работы тренажерного зала. Это особенно важно, если вы любите тренироваться очень рано или поздно. Многие большие тренажерные залы открыты с раннего утра (с 5:00 или 6:00) до позднего вечера (22:00 или до полуночи), некоторые работают круглосуточно и без выходных, однако вы наверняка встретите и те, которые работают с очень узким почасовым интервалом. Помимо того, что они ограничивают время тренировок (особенно если вы работаете в нестандартные часы), они часто бывают переполнены. Также обратите внимание, чтобы тренажерный зал был открыт по выходным и праздничным дням.
2. Качество оборудования
Качество оборудования намного важнее их количества. Скрип тренажеров и порванная обивка - обычное дело во многих спортзалах. Но не гонитесь только за новым оборудованием: многие старые, более приличные тренажеры будут полезнее, чем новое оборудование низкого качества. Качественное оборудование отличается еще и тем, что допускает многоуровневую регулировку, что не только повышает комфортность упражнений, но и их безопасность. Эти типы машин также лучше сконструированы, что более точно соответствует естественным движениям человеческого тела. Выполнение упражнений на дешевых эллиптических кросс-тренажерах, велосипедах и беговых дорожках может привести к травме.
3. Штанги, гантели и вес
В хорошем тренажерном зале должно быть большое количество штанг и гантелей, которые являются основой силовых тренировок. Если вам нужно потратить много времени на ожидание гантелей, лучше пропустите это место. Это снаряжение должно быть не только многочисленным, чтобы ими могли пользоваться многие люди, но и содержаться в хорошем состоянии.
4. Разнообразие оборудования
В дополнение к тренажерам, подъемникам и скамьям в хорошем тренажерном зале должны быть резиновые приспособления, ремни TRX, эспандеры, набивные мячи и различное оборудование для функциональных тренировок.