Безусловно, смерть человека приводит к тому, что близкие, родственники, друзья горюют. Однако это может касаться не только кого-то, но также и потери вещей, имущества, прочих факторов, важных для людей. Если повод менее значим, мы в меньшей степени ощущаем скорбь, зачастую ругая себя за действия или бездействие, мы пытаемся находить силы для нормализации жизни.
Однако процесс горевания в той или иной мере происходит вне зависимости от масштаба утраты. Состояние человека нормализуется только после прохождения всех стадий горя после смерти. Он находит силы, чтобы принять изменения, примириться. Для облегчения состояния и более быстрой нормализации такового зачастую необходимо признать чувство утраты, разрешить данную эмоцию. Это позволит не продлевать процесс самобичевания.
Оказание помощи горюющему человеку
При возникновении ситуации, когда ваш друг, родственник утратил что-то, зачастую вы стремитесь оказать ему помощь. Но не всегда удается сориентироваться, что требуется человеку в данный момент.
Будьте рядом. Спросите человека, можно ли посетить его. Если ему нужно побыть одному, то ехать не нужно. Но если он выражает неуверенность, то нужно приехать. Вы сможете выслушать его, побыть рядом, при этом важно не доказывать что-то, на данном этапе его нужно поддержать, дать ему выговориться.
Если возможно подержать человека за руку, обнять его, это окажет значимую поддержку. Уместным будет спросить о чувствах, мыслях, состоянии, физическом самочувствии. Однако давить на человека не нужно. Вы можете спросить, послушать человека, порой крайне важно объяснить свои эмоции.
Не нужно бояться молчания. Бывает, когда человек не готов говорить. В этом случае необходимо просто быть рядом с ним. Он может говорить периодически, приступами, волнами. Если вы хотите узнать о состоянии, самочувствии человека, не надо слишком упорно спрашивать его. Пусть он сам говорит, когда будет готов.
Если же человек будет раздражаться, это не нужно принимать на свой счет, в каком-то плане это хорошо. Горюющий будет ощущать хоть какие-то эмоции помимо скорби.
Помогите ему с делами по дому. Купите или приготовьте пищу, заварите чай или кофе, погуляйте с детьми. Можно чередовать уборку с друзьями, чтобы помочь человеку в создании нормальных условий для жизни.
Кроме того, это позволит проявить поддержку, человек будет чувствовать, что нужен. Если вы находитесь далеко, вы можете предложить что-то. Лучше не спрашивать, чем помочь, а предлагать человеку какие-то варианты.
Переживающий человек может самостоятельно не понимать, что ему нужно для улучшения его состояния. Поэтому конкретные предложения помогут сориентироваться, что нужно сделать.
Спрашивайте человека. Спрашивать нужно о том, хочет ли он говорить или пока нет, скажите о желании быть рядом, проявляйте к горюющему теплоту. Но не нужно быть слишком навязчивым.
Не ожидайте каких-либо улучшений в состоянии горюющего, позитивных эмоций от вашей помощи. Он может быть не готов к каким-то другим эмоциям, проявлению благодарности. Не нужно забывать, что вы предлагаете помощь, поддержку, а не обмен на его благодарность.
Зачастую людей пугают слишком сильные переживания других. В ответ на это они обесценивают утрату, например, «ничего страшного», «бывает хуже».
Кроме того, часто людям не дают пережить страдание, ища позитивные пояснения по типу «на все воля Божья», «так будет лучше». Эти слова предусматривают защиту от страха. Их можно говорить, но нужно учитывать момент и состояние человека.
Переживание эмоций
В жизни всех людей случаются утраты, которые переживаются достаточно сложно. Человеку может быть грустно, больно, мы dct живые. Поэтому мы также способны испытывать любовь, счастье, радость. Важным становится то, что человек способен быть рядом с близким, который переживает, поддержать его. Только вместе также мы можем все это пережить.